zdrava krava postala
Instruktorica pilatesa Mirela Anić iz Body & Mind Studio Pilates i njezin kolega, magistar kineziologije Igor Jukić, pokazat će ti vježbe kojima ćeš učvrstiti trbušne mišiće
'Ljubavne ručke' i 'pivski' trbuščić kritične su zone gotovo svake žene i muškarca. No, za rješenje problema viška masnog tkiva u predjelu trbuha dovoljna je prostirka i snaga vlastitog tijela, kaže Mirela, a s njom se slaže i Igor.
Vježbe koje će ti pokazati možeš izvesti i u intimi vlastitog doma, a sa preporučenih 10 do 15 ponavljanja na dan, 'škembica' će postati prošlost.
Body&Mind preporuke- vježbaj u udobnoj odjeći od prirodnih materijala
- pri izvođenju vježbi osluškuj organizam i ne izvodi vježbe koje su ti bolne ili naporne
- vježbaj onoliko koliko osjetiš da možeš; tako nećeš prenapregnuti organizam i 'zaraditi' upalu
- pij dovoljno tekućine tokom vježbanja kako bi izbjegao dehidraciju
- vježbaj u udobnoj odjeći od prirodnih materijala
- pri izvođenju vježbi osluškuj organizam i ne izvodi vježbe koje su ti bolne ili naporne
- vježbaj onoliko koliko osjetiš da možeš; tako nećeš prenapregnuti organizam i 'zaraditi' upalu
- pij dovoljno tekućine tokom vježbanja kako bi izbjegao dehidraciju
