Fitness režim treba se sastojati od uravnotežene prehrane, vježbanja i dovoljno odmora. Zato, da biste bili fit, trebat…
Lijepo oblikovana stražnjica i čvrst trbuh nešto su o čemu sanja gotovo svaka žena. Kako biste to postigli i održali po…
Ne kaže se bez razloga da je čučanj kralj svih vježbi. Naravno, slabe noge znače slabo srce. Zbog toga je preporučljivo…
Osobna trenerica Sam Hopes odlučila je u svoju fitness rutinu dodati jednoručne zamahe s girjom. Radila je 70 ponavljan…
Joga se pokazala boljom od bilo kakvog liječenja kod smanjenja ukupnih simptoma menopauze, anksioznosti povezanih sa si…
Kayla Itsines ima četiri milijuna sljedbenika. Izgradila je fitnes carstvo i vojsku sljedbenika od nule. Počela je obja…
Mučnina tijekom vježbanja ili povraćanje nakon vježbanja možda je znak da ste pretjerali s vježbanjem. Postoji nekoliko…