Rucking je nova omiljena TikTok tjelovježba za jačanje snage i izdržljivosti
Rucking ima sve prednosti hodanja uz dodatnu vježbu za mišiće nogu i stražnjice te leđa i trbuha. Što je zapravo ruckin…
Rucking ima sve prednosti hodanja uz dodatnu vježbu za mišiće nogu i stražnjice te leđa i trbuha. Što je zapravo ruckin…
Prehodate li jednom ili dvaput tjedno oko 8000 koraka, što je otprilike šest i pol kilometara, možete znatno utjecati n…
Nova je studija pokazala da hodanje oko 4000 koraka dnevno može smanjiti rizik od demencije za 25 %, piše Medical News …
Kreatorica trenda "Hot girl walk" Mia Lind preporučuje malo drugačiju šetnju koja uključuje glazbu, ali i razmišljanje …
Sa svih strana smo obasipani porukom kako je kretanje važan preduvjet za održavanje tjelesnog zdravlja, a dobra vijest …
Samo 17 minuta hodanja dnevno smanjuje simptome depresije za 41 posto, a rizik od raka debelog crijeva za 31 posto. Već…
Amada Bisk, trenerica i sportska psihologinja iz Australije vrlo popularna i na Instagramu objavila je rezultate i plan…
Upoznavanje novih ljudi i odlazak na "spoj" može biti zastrašujuće bez obzira koliko godina imaš, a pogotovo ako si već…
Nakon izuzetno uspješne prve godine, u rujnu će se u Lici održati drugi po redu Hrvatski Festival Hodanja. I ove godine…
Iako ima vrlo pozitivne učinke na naše zdravlje, hodanje je zasigurno najpodcjenjenija tjelesna aktivnost. Samo 30 minu…
Hodanje je najmanje skupa i široko pristupačna tjelesna aktivnost, rijetko je povezana s ozljedama i mogu je prakticira…
INA je na samom kraju 2018. uručila donaciju Zakladi Hrvatska kuća srca u iznosu od 40.000 kuna, a Zaklada će donirana …
Nedavno smo započeli priču i projekt o važnosti hrvatskih šuma, a na planinarenju smo sreli čitateljicu Marinu Barać ko…
Budimo iskreni, vjerojatno svakodnevno potrošiš barem 30 minuta na Facebooku ili Instagramu. To vrijeme možeš potrošiti…